Отечность лица может быть вызвана различными факторами, такими как неправильное питание, недостаток сна, стресс, гормональные изменения и даже генетическая предрасположенность.
Если разбирать основные причины появления отеков на лице, то среди них будут:
Если разбирать основные причины появления отеков на лице, то среди них будут:
- Неправильное питание: употребление большого количества соли, сахара, жирной и жареной пищи может привести к задержке жидкости в организме и, как следствие, к отечности лица.
- Недостаток сна может привести к нарушению кровообращения и лимфотока, что также может вызвать отечность лица.
- Стресс может вызывать гормональные изменения, которые могут спровоцировать появление отеков на лице.
- Гормональные изменения, которые появляются на фоне беременности, менструации или менопаузы.
- Генетическая предрасположенность: некоторые люди могут быть попросту генетически предрасположены к отечности лица.
Как убрать отечность на лице?
Если вы заметили, что часто по утрам просыпаетесь с отечностью, и хотите подтянуть контуры лица, вы можете попробовать следующие способы:
Массаж лица можно делать как самостоятельно, так и у специалиста, например — в нашем центре PLATO клиник. Делимся техникой утреннего самомассажа
Посмотреть все упражнения в видео-формате можно в нашем Telegram-канале.
Для лучшего результата рекомендуем вам делать самомассаж каждое утро.
Если вы заметили, что часто по утрам просыпаетесь с отечностью, и хотите подтянуть контуры лица, вы можете попробовать следующие способы:
- Пересмотрите свое питание, особенно — вечерние приемы пищи. По возможности ограничьте употребление соли, сахара и жирной пищи и включите в рацион больше овощей, фруктов, белковых продуктов и воды.
- Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки, чтобы организм полноценно отдыхал, что также поможет снизить уровень стресса.
- Массаж лица может помочь улучшить кровообращение и лимфоток, что поможет снизить выраженность отечности.
Массаж лица можно делать как самостоятельно, так и у специалиста, например — в нашем центре PLATO клиник. Делимся техникой утреннего самомассажа
- Начните с легких лимфодренажных похлопываний кончиками пальцев. Это поможет разогнать с утра застойную лимфу
- Далее переходите с проминанию жировых пакетов. Это делается краем тыльной стороны ладони. Подобные движения помогут убрать отечные мешки под глазами.
- Финальное движение — это проработка контура лица с помощью больших пальцев. Такое действие поможет сформировать контур лица и сделать его более четким. Проводя большими пальцами по нижней линии лица, постепенно спускаемся вниз, чтобы слить лифму.
Посмотреть все упражнения в видео-формате можно в нашем Telegram-канале.
Для лучшего результата рекомендуем вам делать самомассаж каждое утро.
Регулярность — залог хорошего и устойчивого результата.
Для лучшей проработки и расслабления мышц лица рекомендуем вам записаться на массаж лица в наш центр PLATO клиник. Для выбора подходящего массажа и записи пишите нам.